SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

M.P w podciąganiu

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5668

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3093
1. Lee Priest podciaga sie z obc 40kg
2. moge dostac łomot od duzo slabszego od siebie, to nie ma nic wspolnego z siłą
4. Chudzielcy duzo wyciskajacy zdarzaja sie ale przy podc szerokich z obc nie ma bata zeby motyli nie wywalilo
3. Zdjecia oczywiscie nie pokazales
4. Ale dobra niech Ci bedzie moze rzeczywicie tak wymiatasz w tych podciagnieciach

pzdr



Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-09-10 11:06:48

We are sending you a challenge it's very clear
We came to win that is why we are here
Demanding to be tested, tested by the best
Not to be forgotten like all the rest (ManowaR - Number One)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


MoG, motyle są, z tego co zauważyłem to ludzie ktorzy podciagaja sie z duzymi ciezarami maja bardzo geste, takie nabite, motyle nie zas super szerokie, jeszcze jestem niski wiec amplituda mojego ruchu tez niejest taka duza jak u kolesia co ma np 185cm, duzo czynnikow na podciaganie sie naklada, powyzej 20 kg uzywam tez hakow lub paskow (zalezy czego zapomnisalem w danym dniu<)bo moje przedramiona nie wytrzymaja powyzej 8 ruchow z ciezarem powyzej 20 kg. Zamieszczam foto zrobione 2 lata temu, jak jeszcze czylem chudym szczurkiem i podciagalem sie z 20 kg talezem po 12 -15 razy, teraz max to ok35 kg, szkoda ze nie mam filmików ale coz...dla ciekawostki podam ze jak zaczynalem z silka to podciaglem sie moze ze 3 razy nadchwytem szeroko...pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3093
widze ze sie na lamanym drazku podciagasz, ja sie podciagam tez tak szeroko
z tym ze na prostym (do lamanego nie mam dostepu) Ciekawe czy to duza roznica
moze na lamanym jest troche latwiej ? Wzrostu mam 182 cm a w szczycie formy
z 30kg podciagalem sie 5 razy. Teraz 10kg z 8 razy ale rzadko juz cwicze tak tylko od czasu do czasu na podtrzymanie. Moje plecy wygladaja tak:
http://img362.imageshack.us/img362/4523/maksym200535ti.jpg
motyla cos tam widac, wiec sobie pomyslalem ze ktos o tyle lepszy w podciagnieciach to dopiero musi miec motyl...

We are sending you a challenge it's very clear
We came to win that is why we are here
Demanding to be tested, tested by the best
Not to be forgotten like all the rest (ManowaR - Number One)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Spoko, na prostym jest &#322;atwiej poniewa&#380; masz krótsz&#261; aplitud&#281; ruchu, na prostym podbródek ma krotsza drog&#281; do dr&#261;&#380;ka i motyle sa szersze wtedy, za&#347; gdy podciagasz sie na lekko &#322;amanym to jest d&#322;u&#380;sza droga i mi&#281;&#347;nie &#347;rodkowe pleców bardziej dzia&#322;aja oczywi&#347;cie motyle te&#380;, pamietaj ze jestem 10cm ni&#380;szy od ciebie wiec mniejszemu &#322;atwiej!A skoro juz pokaza&#322;e&#347; swoje plecy to ja dam i swe

http://img89.imageshack.us/my.php?image=obraz0179qx.jpg

Pozdro!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 717 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12479
kult na plecy wygrywasz na całej linii z poprzednim kolegą :) i jakość miesni i proporcje na plus :)

tyle, że nie garb sie tak i nie przesuwaj głowy i barków do przodu bo dorobisz się okrągłych pleców z uciskiem na aparat oddechowy :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MLO CLASSIC 2006 Szwajcaria

Następny temat

Power Tour 2006 Poznań - fotorelacja

WHEY premium