Oliwa z olwiek

Ile oliwy z oliwek nalezy spozywac?? i Czy mozna ja spozywac samo czy raczej powinno sie ja spozycz z czyms??

dawkowanie bym prosil o podanie w lyzeczkach

ja sam biore 1lyzeczke do kawy/herbaty wieczorem

a ile wy bierzecie?? i czym grozi przedawkowanie?? podobno mozna miec podniesiona temp. i takie tam

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=oliwa
tak trudno?

Ale wszedzie jest podawane w gramach a ja chcialbym wiedziec jak to wychodzi w lyzeczkach. obojetnie jak podacie czy duzych czy malych

Oliwa jest dobrym źródłem tłuszczy jednonienasyconych a ile jej powinieneś brać zależy od reszty diety. Oliwa z oliwek/olej lniany - łyżka ok. 10g, łyżeczka ok. 5g

dzieki kopciarz
na taka wypowiedz liczylem dal bym soga ale nie mam abona