Trening...

Siema z powodu kontuzji nadgarstka nie moge chodzić na siłownie przez najbliższy rok , wcześniej chodziłem przez 1,5 roku i w ogole nie brałem odzywek mam w domku HMB 140 tabletek + kreatyna mega caps mono 150 caps+ taurynka 150 mega caps , jechałem na samej diecie przez 12 miechów i ładnie wszystko leciało ale ostatnio znowu przybrałem na wadze czy moge dodac spalacz Thermo speed do aerobów + rower w tym ze na rowerze dziennie mam zamiar przejezdrzac około 25 km. Mój cel to zbicie tkanki tłusczowej jako aeroby na czczo mam zamiar jechać 6 weidera. Poradzcie.

mozesz dodac ale dietka i tak jest skuteczniejsza.Jak dodasz to nie umrzesz.

dobrym rozwiązaniem jako spalacz może być Tussi+mocne kawy przed aerobami i przed wyruszeniem w trase. Po tym też bedzie ładnie leciało co o tym sądzicie ?

Patrząc na Twój profil myśle, ze sam powinienes wiedziec co dla Ciebie najlepsze Jednak jezeli pytasz juz o rade, to moim zdaniem tussi to świetna sprawa, ale czy warto brać efedryne przy takim otłuszczeniu ?? Jesteś masywny, ale to normalka Aeroby + ts + kilka kanapek na sniadanie i kolacyjke mniej i powinno byc git Jezeli jednak chcesz, to weź sobie tussipect... Jednak to juz zagadnienie na inny dział

TrainHard i to mi się podoba zaraz poszukam w wyszukiwarce na temat tussipectu i poczytam.

No cóż jeżeli chodziłeś na siłke, teraz przestaniesz i zabierzesz się za redukcje to niestety muszę cię zmartwić - stracisz dużo mięcha. (zaprzestając ćwiczeń siłowych)