Co myslicie o połączeniu Klatki z Barkami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4502

klata z barkami spokojnie moze byc na jednym treningu, ja tak cwicze tylko na barki nie robie zadnych wyciskan i jest ok, takze mozesz smialo tak robic, pozdro

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Ja kiedyś robiłem - i nigdy więcej

Po klatce nie mam już siły na inne wyciskania, musiałbym więc kombinować.
Barki wolę osobno.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Ja mialem np tak, jak chodzilem dwa razy w tygodniu, ze z klata robilem przod barkow a z plecami tyl i kaptur :O
Zreszta, mam problemy z gora klaty i mysle ze np u mnie takie polaczenie jest niezle, ale ze wzgledu na gore klaty wlasnie a niekoniecznie na barki.
Tak ze napewno to co bedziesz robil drugie bedzie szlo raczej slabo.
No ale jesli zawsze trzepales "standardowo", masz megastagnacje, to sprubuj i zobacz co sie stanie ;) I potem napisz.

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

tak, podstawa jest taka ze zero wyciskan w tym wypadku na barki
chyba ze jako wstepne zmeczenie - ale z doswiadczenia wiem ze ledwo ledwo sie smieszne ciezary rusza

, lepiej unoszenia i podciagania

-World belongs to strong and brutal-

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

no ewentualnie można pomyśleć nad arnoldkami jeszcze

, czy ciskania sztangielkami.

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-05-17 08:19:48

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Ja własnie teraz stosuję plan, w którym połączyłem klatkę z barkami. Bardzo trudne połaczenie, bo zdecydowałem sie wykonywać jednak arnoldki. Idzie dość ciężko, ale da się zrobić. W każdym razie już długo nie będę łączył klatki z barkami po tym planie