Zabudowa kości

...

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

Witam. Mam problem. Otóż od prawie roku staram sie pozbyć widocznych kości u góry klatki. Niestety bez żadnych rezultatów. Stosowałem juz różne wyciskania w skosie. Ze sztangą, sztangielkami(z obkrętem i bez) i nic

Czy to mozliwe zeby to byla wada genetyczna?
A moze ktoś z was miał podobny problem i podzieli sie radami?
Z góry dzieki.

sra ta ta ta ta...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Chodzi Ci zapewne o te obojczykowe co się ciągną od barków do srodka klatki. Zakryją się zapewne w całości kiedy rozwiniesz górna część klatki (czyli jak sam pewnie dobrze wiesz wszelkie wyciskania na skosie). Żadna filozofia

Ja jednak częsciowo "nakryłem" te kości kapturem, to znaczy zabudowałem je przy barkach, ale i tak wytworzył się niezły efekt.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84035

Andrzey przy tej wadze, to możesz sobie wyciskać. Żeby zabudować, to trzeba mieć czym. Odpowiedź jest prosta. Brakuje ci masy (pewnie z 5-10kg). Oczywiście wyciskanie w skosie rób dalej

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Tomot ma rację, ja się "pozbywałem tych kości" 15 lat

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

a ja nie chwalac sie tez takie mam, ale mi nie przeszkadzaja, nawet fajnie to wyglada

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

Dzieki Panowie

Sog wejdzie juz tylko Koniowi

sra ta ta ta ta...

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

To chyba też trochę zależy od genetyki.
Np. ja mam i to bardzo widoczne po napięciu kapturów. U kolegów nie widać. U jeszcze innego trochę.
Jednemu przy rozbudowie góry całkiem zaniknie, innemu mniej, trzeci będzie miał z tym duży problem.
Dieta masowa, treningi (z priorytetem na górę klaty i czworoboczne), regeneracja i sam zobaczysz jak będzie u Ciebie.