PROSZĘ ROZPIŚCIE MI TE PRODUKTY ! ! !

...

jacu1980

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

mam następujące produkty: 1kg Nitrobolonu, 3kg koncetratu białka, 200g BCAA Powder treca, HMB mega caps (150 kaps.), Glutamine 400g Olimpu, chcę aby wystarczyło mi to na ok 5 tygodni i aby było dobrze rozpisane :) Waże 88Kg mam 185 cm wzrostu. POMÓŻCIE ! ! !

„Dlaczego to robisz?” Odpowiedz mu „Spr człowieku!” Jeżeli naprawdę chcesz to wiedzieć, to ładuj sztangę i sam spróbuj

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Static

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 280 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1599

tak na początku powiedz mi jaki masz cel? bo jesli chodzi o mase to HMB i BCAA kompletnie zbędne ..kupiłeś już to?jeśli nie to sobie odpuść bo szkoda kasy! Jaki staż? dieta jest?

Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-17 14:56:13

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

hmb rano, przed i po treningu a także wieczorem po 1g. na porcję, glutamina i bcaa po 5g. każdego przed i po treningu, białko najtrudniej rozpisać bo uzależnione jest to od diety- np. do jednego czy dwóch posiłków ubogich w białko w ciągu dnia.
nitro- rano, przed i po treningu po 10g. w porcji/w nietr rano in w porze tren. 10- 15g. na porcję/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

jacu1980

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

Cel no to głównie powrócić do formy sprzed formy i spompować mięśnie, waże 88kg a dietka jest 1 posiłek ok 9-10 później regularnie co 3godz. W tej chwili mam troche zbędnego tłuszczyku i dlatego zakupiłem HMB i BCAA. Co do białka to brać po treningu i przed snem i do posiłku z małą ilościąbiałka czy może zaraz po śniadaniu?? bo planuje brać ok 100g dziennie koncetratu a białka w samej diecie mi wychodzi ok 270g, czy może dokupić jeszcze jakieś aminokwasy czy dobrą masówke ?? PROSZE PORADŹCIE!!

„Dlaczego to robisz?” Odpowiedz mu „Spr człowieku!” Jeżeli naprawdę chcesz to wiedzieć, to ładuj sztangę i sam spróbuj

...

jacu1980

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

Jak można napiszczie także w jakich odstępach czasowych zażywać te odżywki. THX Czyli Glutamine lepiej brać przed i po niż rano i po treningu.

„Dlaczego to robisz?” Odpowiedz mu „Spr człowieku!” Jeżeli naprawdę chcesz to wiedzieć, to ładuj sztangę i sam spróbuj

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...bierz jak ci już napisałem bo masz chyba odpowiedzi w tym na wszystkie nurtujące cię pytania.

...

jacu1980

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16

a jak brać w dni nietreningowe glutamine i HMB ?

„Dlaczego to robisz?” Odpowiedz mu „Spr człowieku!” Jeżeli naprawdę chcesz to wiedzieć, to ładuj sztangę i sam spróbuj

...

MeGaNiK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 668 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8805

wazysz niecale 90kg a z diety masz 270g bialka to i tak za duzo i jeszcze chcesz ladowac 100g proszku czyli ok 80g bialka wyszloby Ci 350g bialka dziennie wiec ok 4g na kg masy ciala a to zdecydowanie za duzo powinno byc ok 2-2,5g na kg masy ciala

brak podpisu z powodow technicznych

...