zestw na sile do oceny

Siema. Mam takie pytanie bo chce sobie kupic zestaw aby jak najbardziej przyrosla mi sila i powiedzcie mi czy takie cos bedzie dobre
250 g Kreatyny Power Olimpa 50 kaps Tauryny Mega Caps Olimpa i 1230 g Dextrozy Vitalmax i czy to bedzie dobra na 1 cykl
a bede to bral tak
w dni treningowe 5g kreatyna + 30g extrozy + 1 kaps Tauryny
i tak samo po treningu
a w dni nie treningowe tez tak samo tylko ze tylko rano na czczo

a wszystkiego kupilbym 750g Kreatyny 150 kaps tauryny i 3x 1230 ga Dextrozy i to by starczyc mi mialo na 3 cykle

dobre na 1 cykl jak masz diete to bedzie gitesik

a powiedzcie mi co sadzicie o takim czyms bo mam sasiada ktory juz nie cwiczy na silowni ale kiedys cwiczyl przez dlugi czas i kiedys sie z nim widzialem i powiedzial mi ze bral kiedys Gainera - Olimp Super Whey Gainer 4000 (chyba tak sie nazywa ale nie wiem dokladnie) i powiedzial ze na poczatku przez 3 mies bral 3x dziennie po 50g a po tych 3 mies bral przez 4 mies tylko w dni treningowe przed i po treningu ale po 80-100g i mial takie same przyrosty co o tym sadzicie????????????????????

Dobrze to rozpisałeś w 1 poscie, jak na 1 cykl. Co do gainera, jesli dieta tego wymaga to mozesz dodac...to tylko posiłek zastępczy.

jak na 1 cykl to masz spoko a gainer możesz sobie dokupić w zależności od diety

jaki staz

ale w przypadku gainera chodzi mi o to czy zgadzacie sie z ty co tam napisalem czyli z tym co sasiad moj mowil?????????????????/

SWG 4000 dobry gainer ale sasiad chyba nie wie w jakim celu sie z niego korzysta