Poradzcie experci co brać!!

Witam !!
Mam zamiara coś kupić na lato chciałbym spalić nie co tłuszczu i nabrać siły ..staż w przeżucaniu złomu to 3 lata mam 180cm i 110kg wagi jestem zalany tłuszczem musze się tego pozbyć, mam diete ułożoną na podstawie umieszczonych tu postów(nawet troche się pozbyłem tłuszczu ale i siły spadły i chęć do ćwiczenia :) ) ale nie chce tracić sił a nabierać więcej prosze o pomoc , jak byście mogli pisać pełne nazwy supli i firmy najlepsze , co z czym (brałem kiedyś creatyne z glutaminą nawet nie źle poszło) z góry dzięki
pzdr.

jak jest dieta to OLIMP Thermo Speed Mega Caps + aeroby i dobry trening

Jak coś taniego to ts-e ale 3-4 op to takie minimum

przy takiej masie ja bym doszedł do 9 caps dziennie

możesz też zakupić bialko jak masz kase

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-17 15:47:52

WYSZUKIWARKA..


edit: https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=CO NA REDUKCJE

Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-17 16:12:51

jeśli mogę Ci polecić aby fat zlazł i siły się utrzymały z chęciami to:
dietka redukcyjna, fat burner TSE w dużych ilościach i najważniejsze stack kreatynowy z białeczkiem - troche wydasz ale ...

do wszystkiego co już masz poukładane na redukcję dodaj kreatynę/ester, abłczan, KA, albo stak/ i będziesz napewno bardziej ochoczo trenował a siła jeśli nawet nie wzrośnie/o co trudno przy redukcji/ to może nic już nie spadnie albo niewiele.

Panowie dzięki za odp. a co myślicie o połączeniu jakiegoś fat burnera i nitrobolonu...lub L-karnityny i HMB ???

x jeśli Ci nie żal kasy ... to prosze bardzo - nie zaszkodzi ale
lepiej skup się na tym co Ci podaliśmy

kupujesz 2 opakowania TSE, wystarczą
Zaczynas od 3 capsów dziennie, 1 30 minut przed jaiims posiłkiem, 2 przed aerobami
Po 3 tygodniach dochodzisz do 6 capsów dziennie 2 przed posiłkiem, 2 przed innym posiłkiem, 2 przez aeroby.

Nitrobolon mozesz brac smialo do tego, jako antykatabolik.
Po za tym aeroby
1 tydzien 20-30 minut
2 tydz. zwiekszasz o 5 min.
i tak az dojdziesz do 60 minut, potem to ciagniesz

aeroby 3 razy w tyg i ja bym do tego dorzucił ejszcze 3 razy w tyg (W dni wolne od aero) HIIT , powinno po tobie poleciec ładnie, jak ofkoz bedzie dietka.