Tabele odzywcze (ilość białka, węglowodanów w żywności)

Witam.
Mam pytanie na które nigdzie nie mogę znaleść odpowiedzi.
Mianowicie gdzie mogę znaleś w internecie (bądź też gdzie indziej) tabele z wartościami odzywczymi, tzn. muszą być wypisane produkty, a przy nich zawartość białka w jednej porcji (bądź też w 100 g), zawartość węglowodanów, tłuszczy, oraz ilość kalorii. Pełno jest tabel kalorycznych, lecz niestety nie mogę znaleś opisów produktów spozywczych (potraw miesnych itp.)z podaną ilością białka i węglowodanów. Byłoby to dlamnie wielce pomocne tym bardziej że dopiero zaczynam ustalać sobię diete.
Pozdrawiam wszystkich grupowiczów i czekam na odpowiedź.
Arek K.

zobacz np to: http://republika.pl/ikoiko/tabele.html

Mixterancjer - super ! O to mi własnie chodziło... a ile się naszukałem, znalazłem tylko kilka stron, ale na nich prawie nic nie było. Wielkie dzięki i oddaję głos na Ciebie za interesującą wypowiedź.
Arek K.

heheh, alez prosze Cie bardzo


tez kiedys mialem ten sam problem z tablicami

jak chcesz mozesz jeszcze luknac na ten adresik : http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html - tylko ze tam masz kcal i ilosc tluszczu, ale moze Ci sie spodoba (jak juz znasz ilosc bialek,tluszczy i ww)


pozdrawiam