moje fotki. wejdz i oceń
http://www.sfd.pl/temat143797/
...
Napisał(a)
wiem, że temat był już poruszany wielokrotnie. Każda sytuacja jest jednak indywidualna więc i ja przedstawie mój problem. za 50 dni mam egzaminy,min. bieg na 1000m. biegam od kilku miesięcy raczej długie dystanse a na 1000m rezultat ok 3-40. bez rewelacji, jednak starczy mi podkrecic do ok 3-20,3-15. wiem, że jest to możliwe. Ale potrzebuje kilku wskazówek właśnie od Was koledzy i koleżanki;). Jak to osiągnąć?? co robic??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Spróbuj biegać 800m(tylko mocne tempówki)zrób tak ze 2 razy(zależy od powera). Powinno pomóc, ja tak na w-fie robiłem i postęp z 3.15 do 3.03.
...
Napisał(a)
a myslisz, że w 5 tygodni jest to wykonalne??
moje fotki. wejdz i oceń
http://www.sfd.pl/temat143797/
...
Napisał(a)
wszystko jest mozliwe
sprobuj skorzystac z gotowych tematow bo takich bylo wiele jak nie znajdziesz to napisz na gg 2825993
sprobuj skorzystac z gotowych tematow bo takich bylo wiele jak nie znajdziesz to napisz na gg 2825993
...
Napisał(a)
Zależy jaką masz wydolność etc. Skorzystaj z wyszukiwarki, tam na pewno znajdziesz to czego potrzebujesz. Ja miałem w-f 3 razy na tydzień, ale takie przygotowanie, to max 1-2tyg. miałem, a efekty były. POczytaj gotowe rozpiski treningowe na kilosa.
Polecane artykuły