Jaki podpis ?
...
Napisał(a)
Mam pytanie jak brac kreatyne podczas treningow SW ? Mam 3 x w tyg. treningi karate i teraz 2 mi jeszcze dojda. Chcialbym zarzuci kreatyne i carbo bo jeszcze mi zostalo. Staz odpowiedni poniewaz cwiczylem ponad rok na silowni a i karate juz pol roku cwicze wiec jest chyba ok. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak samo jak w przypadku treningu na siłowni
kreatyna na czczo + po treningu carbo w trakcie ( 10 gr / 100 ml -> izotonik ) i po wysiłku ( 15 gr / 100ml --> hipotonik )
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-19 09:13:35
kreatyna na czczo + po treningu carbo w trakcie ( 10 gr / 100 ml -> izotonik ) i po wysiłku ( 15 gr / 100ml --> hipotonik )
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-19 09:13:35
...
Napisał(a)
tzn podczas treningu nie bardzo moge pic ale po owszem :) wiec nie wiem jak to rozlozyc..
Jaki podpis ?
...
Napisał(a)
po treningu 40-50 gr carbo na max 200-300 ml wody + 5 gr kreatyny
jak to podczas treningów nei możesz pić ? uzupełnianie wody / elektrolitów jest bardzo ważne podczas wysiłku wiec zwykłą wode powinieneś pić
jak to podczas treningów nei możesz pić ? uzupełnianie wody / elektrolitów jest bardzo ważne podczas wysiłku wiec zwykłą wode powinieneś pić
...
Napisał(a)
trener wychodz z zalozenia ze na treningu sie trenuje a nie pije wode:)
Jaki podpis ?
...
Napisał(a)
twardy trza byc
prawdziwi fighterzy nie potrzebuja wody
prawdziwi fighterzy nie potrzebuja wody
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Polecane artykuły