SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w sprawie pleców

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1554

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4577
A wg mnie ma szanse na mase.
Po pierwsze: ma maly staz wiec jego organizm bedzie szybko reagowal na cwiczenia i diete.
Po drugie: w budowaniu masy kluczowa role odgrywa DIETA
po trzecie: jezeli zastosuje drazek, ktory wedlug mnie najlepiej dziala na miesnie najszersze to jezeli bedzie robil odpowiednia technika na odpowiednich ciezarach inne cwiczenia na grzbiet (ktore nie powoduja progresji skoliozy) to masa bedzie, tak mi sie wydaje, ale nie mgoe wydawac takich opinii, bo kazdy jest inny i tak naprawde bez dokladnego obadania problemu nie mozna dac swietnej odpowiedzi.
Po czwarte: ja bym bardziej sie zajal rehabilitacja niz silownia, cwiczenia asymetryczne, itp. ale to juz sprawa rehabilitanta i lekarza.
Pozdro 666

"Ortodoksyjność to niemyślenie, brak potrzeby myślenia, ortodoksyjność to nieświadomość" - George Orwell "1984"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2631
Też miałem problemy z kręgosłupem i ćwiczyłem plecy TYLKO wolnymi ciężarami i na drążku. Brałem mniejszy ciężar i robiłem więcej powtórzeń, zawsze używałem pasa. To prawda że trening siłowy pomaga leczyć skoliozy. Proponowałbym też basen. W zeszłym roku skończyłem leczyć kręgosłup w poradni specjalistycznej. W martwym ciągu mam rekord 110kg. Da sie!!!
Teraz już jest wwezystko OK z moimi plecami

"...tylko silny w życiu przetrwa, tylko silny będzie żył..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie jest wasze tętno?

Następny temat

Problem z techniką - pompki na poręczach.

WHEY premium