poprawa diety ckd

Prosilbym o ocene i o korekte: i jeszcze takie pytanie przy ladowaniu wg qazara wegli ma byc ile bo z tamtego artu nie zrozumialem czy to jest 6-8*kg ciala czy tak?....
il.szt. waga wegle% bialko% tluszcze%
jajko 3 60 0,5 9,8 7,6
płatki owsiane 1 24 69,3 11,9 7,2
mleko 3,5% 1 150 4,8 3,3 3,5
ser twarogowy chudy 1 150 3,5 19,8 0,5
pierś kurczaka 1 200 0 21,5 1,3
kasza gryczana 1 0 69,3 12,6 3,1
margaryna rama 1 60 0,4 0,1 70
tuńczyk w oleju 1 185 0 27,1 9
ser gouda plast. 5 20 0,1 27,9 22,9
chleb razowy(kromka) 1 0 51,5 5,6 1,7
oliwa z oliwek/ 6 10 0,2 0 99,6

WAga:81kg

ZAPOTRZEBOWANIE : 30 178 166



Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-05-19 17:15:38

Moim zdaniem ta dieta nie jest dla Ciebie, poczytaj więcej potrafisz sobie odpowiedzieć jaka jest proporcja omega-3 / omega-6 w tym zestawieniu? jeśli nie to wybierz coś prostrzego.

a co za problem z tymi proporcjami, wystarczy dorwac sklad zarcia i wyliczyc

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-19 19:21:45

ellis omega 3 omega 6 to sa chyba kwasy tluszczowe tak mi sie wydaje ale mozecie mi bardzo prosto odpowiedziec dlaczego ta dieta nie jest dla mnie a jezeli jest to co mam zmienic bo wlasciwie to nie zrozumialem:/:]

za mało wiedzy o dietach

naprawde takie podsumowanie w waszym wykonaniu ze za malo wiedzy albo wybierz sobie cos prostszego :/ troche denerwuje wlasciwie nie wiem o co wam chodzi kazdy mi poleca ta diete wg qazara-zaden z was nie powiedzial w czym tkwi blad :/ dzieki:p

jajko 3 60 0,5 9,8 7,6
płatki owsiane 1 24 69,3 11,9 7,2
mleko 3,5% 1 150 4,8 3,3 3,5
ser twarogowy chudy 1 150 3,5 19,8 0,5
pierś kurczaka 1 200 0 21,5 1,3
margaryna rama 1 60 0,4 0,1 70
tuńczyk w oleju 1 185 0 27,1 9
ser gouda plast. 5 20 0,1 27,9 22,9
oliwa z oliwek/ 6 10 0,2 0 99,6

ponownie wstailem bo kasza gryczana i chleb razowy odpadl