Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
478
Ktos mi polecil ze jak sie ma krzywy kregoslup to isc na silownie klata wtedy sie uformuje i bedzie sie prostym.Jakie cwiczenia wykonywac?
Mam jeszcze pytanie do podciagania na drązku(uchwyt rekami od dolu)-cwicze na drązku ale chcialbym cos dla odmiany jakies inne cwiczenia.Czy wystarczy tylko cwiczyc bicepsy(np ciezarkami)
Musze tez sie nauczyc daleko rzucac pilka 3kg(oprocz cwiczen rzucania pilka sa jakies inne cwiczenia na ktores miesnie zeby dalej rzucac?
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"Musze tez sie nauczyc daleko rzucac pilka 3kg(oprocz cwiczen rzucania pilka sa jakies inne cwiczenia na ktores miesnie zeby dalej rzucac?"
hahaha to dobre stary jak chcesz byc silnym to wszystkie cwiczenia sa dobre a po 2 to nie na ktores miesnie tylko przypuszczam ze jak rzucasz to na miesnie rak chyba wiesz jakie a i..... kregoslupa przeciez nie masz na klatce