Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2006-05-22 14:18:14
...
Napisał(a)
Przed redukcja miałem 14 teraz około 10 chyba moze mniej.. A co do mięśni to codzienne brzuszki doprowadziły do tego, zawsze pomiędzy danymi seriami zamiast odpoczywać robiłem brzuszki. Faktem jest, że po takim treningu wychodfziłem na łokciach ale warto było..
Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2006-05-22 14:18:14
Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2006-05-22 14:18:14
...
Napisał(a)
Witam
Takie pytanie do tych co sie orientuja w temacie zarowno diet cyklicznych jak i troszke aas
Otoz Lyle wspomnial w UD 2.0 o uzyciu testosteronu w dni ladowan w celu uzyskania jeszcze wiekszej nadkompensacji glikogenu, nurtuje mnie temat blokowania hormonalnego, poniewaz w/g mojej (skromnej) wiedzy aby uzyskac mozliwie szybki i skuteczny odblok wazne jest wlasnie dostarczenie dodatniej liczby kcal wraz z wieksza iloscia ww a tutaj koksimy w dni ladowan a potem wchodzimy na ujemny bilans kcal i praktycznie w ketoze bez testa z zewnatrz i bez testa wewnatrz
W/g mnie lepszym pomyslem jest branie nieduzych ilosci szybkich koksow (np metki) PO wyplukaniu glikogenu do momentu rozpoczecia ladowania (mamy 2 w jednym - antykataboliczne dzialanie na niskich ww i super odblok ktory spowodowala nadkompensacja)
Prosze skorygowanie co mysle nie tak
Takie pytanie do tych co sie orientuja w temacie zarowno diet cyklicznych jak i troszke aas
Otoz Lyle wspomnial w UD 2.0 o uzyciu testosteronu w dni ladowan w celu uzyskania jeszcze wiekszej nadkompensacji glikogenu, nurtuje mnie temat blokowania hormonalnego, poniewaz w/g mojej (skromnej) wiedzy aby uzyskac mozliwie szybki i skuteczny odblok wazne jest wlasnie dostarczenie dodatniej liczby kcal wraz z wieksza iloscia ww a tutaj koksimy w dni ladowan a potem wchodzimy na ujemny bilans kcal i praktycznie w ketoze bez testa z zewnatrz i bez testa wewnatrz
W/g mnie lepszym pomyslem jest branie nieduzych ilosci szybkich koksow (np metki) PO wyplukaniu glikogenu do momentu rozpoczecia ladowania (mamy 2 w jednym - antykataboliczne dzialanie na niskich ww i super odblok ktory spowodowala nadkompensacja)
Prosze skorygowanie co mysle nie tak
Knowledge is a steering-wheel
Stubbornness is a fuel
6I9
...
Napisał(a)
Nikt nie rozwinie?
Knowledge is a steering-wheel
Stubbornness is a fuel
6I9
Polecane artykuły