obliczanie zapotrzebowania...problem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1201

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

puzian

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 142 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5846

Moje pytanie dotyczy zapotrzebowania na kcal...Obliczając z wzoru waga*24 *aktywnosc +500 wychodzi mi 2900kcal...Obliczając energię ze spalania białka, tłuszczy i węglow wychodzi 3800 przy proporcjach 6w/1,5t/2b....
Różnica jest bardzo duża i teraz moje pytanie: jak to uporządkować? Które zapotrzebowanie wybrać?

Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

To są tylko wzory. Możesz zacząć od tego co napisał qaz czyli 2900kcal jak nie będzie masa szła to zwiększasz i na odwrót.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

fifirifi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4225

a jak powinna waga isc? po jakim czasie mozna stwierdzic ze dieta jest proporcje sa zle?

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

to sprawa dość indywidualna ale jeśli np po miesiącu nic nie ruszy to pewnie cos jest nie tak i warto zmienic

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

prosze o Pomoc

Następny temat

dieta masowa dzień NT

Polecane artykuły

obliczanie zapotrzebowania...problem

Odżywianie i Odchudzanie

prosze o Pomoc

dieta masowa dzień NT

Jakie sosy można jeść na diecie? Dziko Słodki Sos SFD

Dwa rodzaje głodu i ich wpływ na otyłość - Głód homeostatyczny i hedonistyczny

Odchudzanie kulturysty a kobiet. Odchudzanie a redukcja tłuszczu, poznaj różnice

Brzuch: miejscowe spalanie tłuszczu z brzucha?