nastepnym razem wez tylko 7-10 dni odpoczynku
albo
2-3 tygodnie przerwy, w czasie ktorej robisz tylko dynamike
np. szybkie powtorzenia z 50% maksa, 2-3 razy w tygodniu, 10 serii po 2-3 powtorzenia
obserwuj, eksperymentuj i notuj postepy lub ich brak
Ilość wyświetleń tematu: 2963
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
Sie skacze sie pływa ciałko też sie zaj**iste ma, bajerka jest. No pain, No gain. Go out here and start train.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły