skok z miejsca w dal

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: skok , miejsca

Ilość wyświetleń tematu: 1696

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kozik1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 294 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6667

Witam
przygotowuje sie do sprawnosciowek na uczelnie i chce poprawic skok w dal, jakie cwiczenia nalezy wykonywac zeby to poprawic, jakies ciezarki do nog albo cosik innego.

pzdr

Fizjoterapeuta

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Laskoś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3544

napewno przysiady

...

Bubell

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16650

ćwicz łydki.. , przysiady i jak masz możliwosc to rób kacze chody.. napewno pomogą ;)

każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .

...

Kozik1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 294 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6667

kacze chody ?? tzn ??

Fizjoterapeuta

...

Bubell

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16650

klekasz chwytasz sięza pięty i sobie chodzisz , zrób z 200 metrów to zobaczysz co sie bedzie działo ;)

każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Ćwiczenia wykonuj dynamicznie, rób wyskoki np ze sztangą czy sztangielkami, no i oczywiście poskacz "trochę" wcześniej.

Bubell - klękasz czy kucasz?

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-05-21 16:40:33

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat