pytanie masa

czesc w zwiazku z tym ze o odzywkach wiem tylko podstawowe rzeczy chcialem sie poradzic was w pewnej sprawie ... mianowicie cwiecze juz na silowni ponad 1.5 roku dotychczas nie bralem zadnych odzywek caly czas sucharek postanowilem po wakacjach kupic cos na rozbudowanie mojej masy chce przeznaczyc na to 600 zl moglby mi ktos poradzic cos na ten temat, co moglbym brac jak to polaczyc lub gotowe zestawy w tej cenie ... waze 73 kg przy wzroscie 182 pzdr. dziei za odp

Kup se gainera, białko, carbo do uzupełnienia diety. MOżesz kupić 2xXP, Mono, cp, Storm kombinacji jest dużo. Najpierw uzupełnienie diety a później jakieś staki itp

wiec na poczatek uzupelnienie diety
czyli gainer lub bialko/carbo
w zaleznosci jak wyglada TWoja dieta i czy wymaga uzupelnienia

nastepnie
kupil bym jakis stac kreatynowy
np.xpand, storm, cp,nitro II, no cre x3
zalezy na co masz ochote
wzial bym 2 puchy albo polaczyl jeden z drugim

do tego dodatki typu zma, omega -3 ,witaminy i mineraly i bedzie git

dzieki ... czyli na poczatek jakis gainer oczywiscie do diety ( niestety przez wakacje nie uda mi sie jej utrzymac ..praca ) 2 puchy kreatyny i witaminy do wszystkiego <--- te mozna kupic w sklepie z odzywami czy chodi o takie witaminki z reklam z TV

j/Pig + HMB bo przy takich finansach powinno starczyc choc zalezy ile bedziesz musil wydac na uzupelnienie diety

/gainery,proteiny,carbo,bulki/do zuupelnienia brakow w diecie
/2stacki mzoesz ze soba polaczyc(np.xp+nitro2)/duzo jest rozwiazan
/zma,omega3,oliwy z oliwek nakupuj do podbicia kcal
/transorterow nie potrzeba/w stackach juz są/
/lecytyna
/inne witaminki np,maxivit
i rosniesz

j/w
ew jeśli nie chcesz kasy wydawaćna staki(choć masz troche tej ciapy na wydanie) to wystarczy Ci same mono, jak mówisz ze caly czas na sucho leciales,..

IMO - po co wydawac kupe kasy na stacki na pierwszy cykl, mono mu wystarczy i tak dla jego organizmu bedzie to mocny kop anaboliczny :D
Pozdro

kase wydaj na dobre jedzenie: ryz, makaron, twarogi, cyce (z kury ), oliwa itp ...

mozesz dokupic gainera/bialko - w zaleznosci od tego czego ci bedzie brakowac w diecie <- podstawa

za reszte mono, o-3, witaminki itp

pozdro ...