raf20
Witam, mam pytanie czy ktoś z Was stosował diete ckd na mase?
Chodzi mi oto np.:
waga 80kg.
białko 2,5-3g/kg
wegle do 30g
tłuszcze 2,5g-3/kg
Czytałem gdzieś na forum(niestety nie potrafie znalezc) jakaś osoba pisała ,że na takim "czyms" co napisałem robii mase i tk.tłuszczowa nie przybywa,dla mnie to dziwne i chyba nierealne.
Chodzi mi oto np.:
waga 80kg.
białko 2,5-3g/kg
wegle do 30g
tłuszcze 2,5g-3/kg
Czytałem gdzieś na forum(niestety nie potrafie znalezc) jakaś osoba pisała ,że na takim "czyms" co napisałem robii mase i tk.tłuszczowa nie przybywa,dla mnie to dziwne i chyba nierealne.
Krzysztof Piekarz
