"Creatine mega caps + Dextro juice = ?? "

Siema! Mam pytanko do tych co sie znaja! Kupilem Creatine mega caps 300kap. i dextro juice 1500g. Jak mozecie to napiszcie czy dobrze dobralem suple i czy w dni nie treningowe tez brac odżywki czyli krete i dextroze. POZDRO

A i jeszcze jedno: Moze ktos juz bral te suple? Nie koniecznie razem, moze oddzielnie? Jak tak to jak efekty? Daje cos, czy totalna lipa?? Jesli cos daje to w jakim stopniu? (cm, kg)
Jezli ktos by proponaweal jakies inne suple z ktorych jestescie naprawde bardzo zadowoleni to tez piszcie, pewnie sie skusze. pzdr

kreatyna to suplement a nie odrzywka
MASZ DIETE??

efekty zaleza od ciebie (dieta trening itp)
WEŹ URZYJ WYSZUKIWARKI !!
ZROZUMCIE TO ZE KAZDEMU Z OSOBNA NIKT NIEBĘDZIE TŁUMACZYŁ

Nie chodzi o dzialanie kretyne bo wiem jakie jest, tylko czy w polączeniu tych dwoch supli jest jakich konkretny efekt. Pytanie jest skierowane do osob ktore to braly. I nie oczekuje jakiegos wielkiego tlumaczenia!

tak dobrze dobrałes
Dextroza ułatwia transport kreatyny
a dextro juice olimpa ma w sobie jeszcze tauryne
więc zestaw ok
ale ułuz diete bo bez diety to ani rusz
dieta 60% trening 30% 10% suplementy
mozesz jeszcze kupic jakiegos gainera albo białko w celach uzupełnienia diety
pozdro
//