PYTANIE : REDUKCJA > MASA

Witam. Kumpel zapodał ciekawym ... Planem zastanawia mnie to a mianowicie:

2-4tyg. ostra rzezba i aeroby( - 1kg tyg. ) ---wyposzczamy orgaznim ze skladnikow odzywczych(nie doslownie) A potem na mase do 2-3 tyg. idize czysta masa potem mozna sie niby juz otłuscic i robi sie to cyklicznie.

Podobno bardzo szybki sposób na zrobienie masy - ciekawe

Czytałem kiedyś że jak sie chce robić redukcje a potem mase to poczatkującym sie odradza... Raczej większy staż ... ale to wtedy jak są poprostu 2 plany ...

a tu jakby 2 in 1

Co o tym sądzicie ?

pozdrawiam

słuchaj tak jak mam być szczery to w możliwość nabrania dużej masy w 2-3 tygodnie to ja nie wierze. to jest stosunkowo długi proces. więc takie nagłe roszady to nie za bardzo. zresztą organizm musi się przystosować do zmian np. w diecie bo są dość zaczące jak i w samym treningu.

a no i jeszcze stare dobre powiedzenie...jeśli coś jest do wszystkiego to jest do niczego :P i w woli wyjaśnienia...połączenie bezpośrednie dwóch antagonistycznych planów treningówych (redukcja i budowanie masy) nie jest chyba najlepsze

Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-05-22 22:49:14

myślę że jest to świetny pomysł aby przetrenować się i zrobic spadki

ciesze się, że nie jestem sam w opozycji do tego treningu:P