Sokół12
Hej mam 13 lat 160 cm wzrostu i waże 48 kg. chciałem się dowiedzieć jakie moge wykonywać ćwiczenia żeby nieprzestać rosnąć.Oczekuje odpowiedzi z góry dzienx ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27917
Ogolnorozwojowe. Zapomnij o cwiczeniach z obciazeniem. Graj w pilke, tenisa, poplywaj, rowerek i inne. Swietnie byloby dodac rozciaganie. To sa sporty dla ciebie. W tym wieku ksztaltuj raczej takie cechy jak szybkosc, gibkosc.
...
Napisał(a)
Laskoś
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
206
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3544
ćwiczenia nie obciążajace kręgosłup ale myśle ze w tym wieku to nie powinienes juz tak jakos ostro trenowac jak juz to pąpki itp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10
dzięki za pomoc pozdrawiam serdecznie ;)
Poprzedni temat
Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa
Następny temat
Redukcja z utrzymaniem masy mięśniowej
