Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów i używek. Sporządza się ją z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca. Zwykle jest ona wypijana na gorąco, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby pić kawę mrożoną, która jest dość popularna w kawiarniach na całym świecie. Szczególnie w okresie letnim. Daje nam przyjemne orzeźwienie i lekkie pobudzenie, w wyniku obecności kofeiny.
Wyróżnić możemy kilka rodzajów kawy:
- rozpuszczalna,
- mielona,
- zielona (w ziarnach niepalonych),
- w ziarnach palonych.
Kawa może być dobrym wyborem wtedy, gdy potrzebujemy pobudzenia. Np. w sytuacji nieprzespanej nocy, ciężkiej pracy fizycznej, psychicznej, treningu, czy nauki. Bez wątpienia obecna w niej kofeina przyda się w takich sytuacjach. Warto jednak pamiętać o tym, że kofeina uzależnia. Z tego też względu nie należy przesadzać z ilością wypijanej kawy w ciągu dnia. Warto zachować zdrowy rozsądek. Tak jak wspomniałem, nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu, aby pić zimną kawę. Jeżeli Ty się źle po takiej czujesz, to jej po prostu nie pij.