ZMA -ostroznie z ogniem

Postanowilem dolozyc do diety wieczorem ZMA apteczne.
Pani w aptece jednak nie sprzedala mi ZINCAST FORTE powiedziala ze jest na recepte i sprzedała mi
ZINCAST które ma hydrosparaginicum - 0,031
do tego FILOMAG B6.

Zazywałem wieczorem
1 dzien 2x zincast + 2x FILOMAG
2 dzien 3x zincast + 2x Filomag
3 dzien 4xzaincast + 2x filomag (wzialem zincast 4 tabsy bo ten moi mial 0.031g a zaincat forte ma 0,15g i takiego na forum polecano brac jednego tabsa wiec stopniowo chcialem dojscdo takiej dawki.

3 dzien okazal sie jednak niewypalem.
Ostatni posilek ziadlem o 18.00 potem o 21 bialeczko i po chwili to ZMA.

Po okolo 30 minutach od zazycia zaczalem sie "dziwnie" czuc, czulem niepokoj, polozylem sie spac i niby zaczynalo mi sie cos snic ale sen byl bardzo plytki,snilo mi sie cos ale wiedzialem ze nie spie, czulem ze leze na luzku, jednak po pewnym czasie usnalem gleboko. O godzinie 24 obudzilem sie caly mokry (spocony) sece walilo mi jak młot, strasznie duszno mi sie zrobilo, bardzo zle sie czulem. Wstalem i po ciemku doszedlem do kontaktu, po zapaleniu swiatla okazalo sie ze ja nadal prawie nic nie widze, bylem tak zacmiony ze ledwo sie na nogach trzymalem, po 10 sekundach obijania sie o sciany padlem na glebe, lezalem kilkanasice sekund i zaczalem widziec normalnie, bylem blady jak sciana, po chcwili zaczelo mi szumiec w uszach. Polezalem jescze troche, pozbieralem sie i przerazony polozylem sie spac dalej, i obudzilem sie rano. Mowie wiec ZMA- NIE DZIEKUJE POSTOJE :/

nie bierz bezposrednio po posilku
dodaj do filomagu aspargin

objaw typowy przy polaczeniu zma z posilkiem bialkowym (ktorys ze skladnikow zaburza trawienie bialek jak dobrze kojarze)

Łyka ktos jeszcze Zinas Forte + Filomagb6 i białko przed snem ? i ma podobne objawy ? bo wlasnie od dzis chce dodac bialko na noc ?.

ja biore 'apteczne zma' z filomagu i zforte okło 30-1h przed ostatnim posiłkiem a prezd samym snem twaróg z oliwą i wszytsko jest oki

biore apteczne ZMA po posiłku 1h i nic się nierobi

objaw typowy przy polaczeniu zma z posilkiem bialkowym (ktorys ze skladnikow zaburza trawienie bialek jak dobrze kojarze)
FU: móglbys dokladniej opisac co dzialo sie z moim organizmem.
Dzieki za opd. Sog juz leci.

wez zma godzine po posilku i spokoj

roznie dziala na rozne osoby, ja po zwyklym zma wogole spac nie moglem.. odsprzedalem kumplowi po 4 dniach bo to byla prawdziwa mordega..

kurde przeciez to zwykle mineraly
sie wkrecacie chlopy
godzinka poltorej po posilku i bedzie git

moze jestes uczulony na ktorys ze skaldnikow albo cos w tym stylu?

No wlasnie nie wiem, moze i jestem uczulony na ktorys skladnik. FU musi miec razie ze to z tego powodu ze polaczylem zma z sp80. Nie wkrecam sobie, tak mnie zacmilo ze nie widzialem nic a potem pdalem jak po 15 browarach i niemoglem sie pozbierac, juz mialem po pogotowie dzwonic ale sie wyluzowalo.