PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźChesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
tu akurat jest podany trening na mase:
ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,
wiecej http://www.kulturystyka.pl/atlas/
you can gain if you want
Po treningu klatki trica wystarczy juz tylko "dobic" niewielka iloscia serii, takze po plecach bic nie wymaga juz tyle co gdyby byl cwiczony jako pierwszy.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"