kombinuje jak moge ;]

Witam.

Niedługo zaczynam cykl, powiedzmy że dysponuje: cell pump mały, kre alkyn 1500 (120 tab) i citrate (250 tab). I pytanie.. jaki cykl z tego wykombinwoac? Widzialem oczyma wyobrazni 2 opcje..:

(wazne info: treningi mam rano; a posiłki myślalem podkrecic gainerem przed lub po treningu.. tu wlasnie nie wiem gdzie sobie lepiej dołożyc;; cel jak widac - masa, moze byc nawet troszke zatlusczona ;D)


1. CP + citrate

.rano - porcja cell pump przed treningiem
.jakies 8h pozniej 6 tabsów citrate


2. CP + KA

.rano - poracja cell pump przed treningiem
.jakies 8h pozniej 3 tabsy KA


I teraz pewnie będe musial sie tlumaczyc... wybralem porcje cell przed treningiem, bo tak mi łatwiej przygotowac, a z tego co czytalem to nie ma roznicy czy przed czy po. Jesli jednak jest jakas wieksza roznica, to moge brac po, mi zalezy zeby bylo jak najlepiej :) (i jesli cos popieprzylem w dawkowaniu, poprawcie mnie)

I główne pytanie - z ktorego "zestawienia" będą lepsze efekty?


Z góry dzieki za odpowiedz, pozdrawiam

mało tego stuffu

ja bym zrobił tak:

-na początku weź citrate
-jak sie skończy ładuj cp rano i ka po tr

znaczy wiesz, mało bo mało, ale na ok 40 dni wystarczy, bo licze ze porcja CP to 9 ~ 10g, + moje bledy w przygotawniu, to da ok 40 porcji, citrate I KA tez mniej wiecej po 40.

Akurat to mam, więc pasuje wykrozsytac ;]