Hip Hop Nie Umarł
http://www.hhnu.pl
...
Napisał(a)
MIalem wlasnie zaczac trening na rzezbe ale skrecilem kostke i teraz mam gips do kolana. Nie moge wiec cwiczyc ani nog ani wykonywac wiekszosci cwiczen na plecy (MC, wioslowania). Mam wiec pytanie - czym te cwiczenia zastapic? Bo chyba w rzezbie wazne jest aby miec odpowiednia ilosc wysilku, a mi z 3ech dni treningowych to zostalyby tylko 2. Robic wiec po prostu wiecej serii tych cwiczen ktore moge wykonywac? I np. 2x w tygodniu klatke?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaja sobie robisz ?
nie .. no ćwicz sobie lekko bo kłopociki będą - noga i tak "sama" Ci sie wyrzeźbi
nie .. no ćwicz sobie lekko bo kłopociki będą - noga i tak "sama" Ci sie wyrzeźbi
ciemność widze ciemność
...
Napisał(a)
a dlaczego jaja? pytam calkiem powaznie
chce cwiczyc mimo zlamania bo mnie tu ****ica wezmie :P
chce cwiczyc mimo zlamania bo mnie tu ****ica wezmie :P
Hip Hop Nie Umarł
http://www.hhnu.pl
...
Napisał(a)
skoro taka Twoja wola - musisz pokombinować
zapominając o świczeniach w staniu i wymagajacych opierania stóp to :
1 odpada ci zupełnie trening nóg (no chyba że jdną chcesz walczyć) ew. prostowanie ud na siedząco - ale odpuściłbym
2. w leżeniu masz mozliwosc zrobienia wszystkich pozostałych partii np. plecy leżenie na skosie brzuchem - hantle lub linki; wiosłowanie również tak można zrobić nom czyli wsio
oczywiście utrzymuj typ treningu na rzeźbę
Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-05-24 17:20:08
zapominając o świczeniach w staniu i wymagajacych opierania stóp to :
1 odpada ci zupełnie trening nóg (no chyba że jdną chcesz walczyć) ew. prostowanie ud na siedząco - ale odpuściłbym
2. w leżeniu masz mozliwosc zrobienia wszystkich pozostałych partii np. plecy leżenie na skosie brzuchem - hantle lub linki; wiosłowanie również tak można zrobić nom czyli wsio
oczywiście utrzymuj typ treningu na rzeźbę
Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-05-24 17:20:08
ciemność widze ciemność
Polecane artykuły