Dawkowanie kretki,tauryny i l-glutaminy!!!

Siema mam takie pytanie czy moge zrobic cos takiego w DT:rano 5g kretki 1kaps tauryny i 2 kapsy lglutaminy.Po treningu tak samo a wieczorem przed snem znowu 2 kaps gluty ?W DN:wszędzie tak samo z tym,że 1kaps glutaminy??z góry dzieki za odpowiedzi :]

"moge wszystko to ma dwie strony"
gluty troche malo dajesz chyba ze masz 2g kapsy i w NT nie zmniejszaj dawek gluty
a na drugi raz nie kupuj glutaminy (chyba ze masz duzo kasy)
i pamietaj o diecie
NerQa

Dlaczego na drugi raz mam nie kupiwac glutaminy

kup alo glutamine albo tauryne. Po co ci dwa naraz ?
Zamiast jednego z tych weź jakieś białko

mono masz??tauryny weź więcej 3 rano 3 po treningu i 3 wieczór, chyba że ma megacaps to inaczej troche, glutaminy nie musisz kupowac bo jest stosunkowa droga a sądzac po Twoim pytaniu masz mały staż i efektów nie odczujesz, pozatym tauryna bedzie dobrym antykatabolikiem i transporterem kreatyny

ee a ja mam p[ytanie , czy moge po wypiciu kretki zjesc pare łyżek miodu ? czy lepiej glukoze, (wkoncu to jedno i to samo)

lepiej glukoze, spożywcza kosztuje grosze
ale jak chcesz miód, to jedz miód

"mono masz??tauryny weź więcej 3 rano 3 po treningu i 3 wieczór, chyba że ma megacaps to inaczej troche, glutaminy nie musisz kupowac bo jest stosunkowa droga a sądzac po Twoim pytaniu masz mały staż i efektów nie odczujesz, pozatym tauryna bedzie dobrym antykatabolikiem i transporterem kreatyny"


Tak mam Tauryne Mega Capsules,Glutamine kupiłem mam 300kapsów,staż mam mały 6miechów po pierwszym cyklu na mono poszło mi 6kg i 1,5centa w łapie wiec teraz tez sie spodziewam efektów :]

Pomóżcie bo cykl mi sie nie długo zaczyna :D chce robić tak rano w DT: po przebudzieniu kretka z wodą do tego 1kaps tauryny i 2glutaimny,przed treningiem 2 gluty po treningu kretka 1kaps tauryny i 30g dextrose i wieczorem przed snem 2 gluty.W DN: wszędzie podobnie lecz 1 kaps gluty? jeśli to złe rozwiązanie pomóżcie jak najlepej mam to wykorzystac :( z góry dzieki