Pierwszy cykl ?

no wiec mam 15 lat 178 wzrostu niewiem ile w lapie bo niemierzylem ale chcialbym zaczac pakowac ;p wiadomo po co
mam kilka pytan dot. tego tematu

1. chce spalic tluszcz ew. rzezba i masa co polecacie?
2. chcialbym ulozyc pierwszy cykl czy mozna z takim stazem?
3. co powiecie na kreatyne?
4. niechce ukladac sobie diety ale jezeli trening bedzie tego wymagal to czemu nie?
5. a moze lykac gainera + ??

uprzejmie prosze o odpowiedz sogi czekaja ;]

1. tez bym tak chciał
2. cwicz na sucho
3. pocwicz troche
4. dieta obowiazek
5. mozesz, przy brakach w diecie

****a! DIETA po***** Ci odzywki to nie jest magia ludzie uswiadomcie to sobie to tylko dodatek

j/w

heh nieda sie robic masy i rzezby na raz :) przyluz sie do diety i treningu kup sobie jakis odrzywki na braki jak masz i tyle cwicz:) trzeba cierpliwosci

da sie spalić tłuszcz i robić mase ale to dużo wyższa szkoła

Kreatyne zacznij brać jak dojedziesz przynajmniej do 36 cm w łapie.

=DDDDDDDDD
Doom wez lepiej nic nie mow. Znalazl sie fachowiec. A jak mam 35,9 to moge brac? Skad Ty czleniu takie teorie bierzesz.