PYTANIE DO SPECJALISTOW

Witam ,właśnie znalazłem na forum takie oto zdanie : "Podstawą każdego posiłku powinno być białko w postaci mięsa lub nabiału. Musisz zjeść dziennie gram białka na każdy kilogram masy ciała (wagi do której dążysz a nie którą masz obecnie)."
PROSZĘ O OPINIE I OCENE TEJ WYPOWIEDZI, WYPOWIEDŹ TA POCHODZI Z ARTYKUŁU:https://www.sfd.pl/temat62421/ z niecierpliwością czekam na odpowiedź.
POZDRAWIAM

Bzdurna teoria. :o
Spożywa się 1,8-2,5g na kilogram bierzącej wagi, jeżeli uprawia się trening siłowy.