...
Napisał(a)
a jak bedzie wygladal progres jezeli chodzi o sile,przeciez ani razu nie zachacza ten trening o max ciezar Czy wedlug ciebie ten trening jest skuteczniejszy od tego ktory podalem wczesniej??
...
Napisał(a)
Według nowych metod treningowych powoli przestaje się wchodzić na maxy.
Podam Ci link do jednego z najczęściej wykonywanych przeze mnie cyklu treningowego.
Ułożonego wyłącznie przeze mnie w oparciu o własne obserwacje i próby.
https://www.sfd.pl/temat236869-strona2/
Moim zdaniem jest prosty a zarazem skuteczny,mimo iż nie wchodzi się na max.
Podam Ci link do jednego z najczęściej wykonywanych przeze mnie cyklu treningowego.
Ułożonego wyłącznie przeze mnie w oparciu o własne obserwacje i próby.
https://www.sfd.pl/temat236869-strona2/
Moim zdaniem jest prosty a zarazem skuteczny,mimo iż nie wchodzi się na max.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
ok zrobie sobie przerwe od mojego treningu i przetestuje twoj
doloze sobie plecy w czwartek i biceps z nogami we wtorek
powinno byc ok nie??
doloze sobie plecy w czwartek i biceps z nogami we wtorek
powinno byc ok nie??
...
Napisał(a)
Zawsze trzeba spróbować żeby można było ,coś powiedzieć na temat danej metody.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
jeszcze jedno pytanie mam
moge zastapic wyciskanie glowa w dol sztanga ...hantlami??
bedzie mial wtedy sens ten trening??
moge zastapic wyciskanie glowa w dol sztanga ...hantlami??
bedzie mial wtedy sens ten trening??
Polecane artykuły