Szacuny
11
Napisanych postów
1130
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12734
" Spinning® - Aerobowy trening na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki (dobranej do charakteru oraz intensywności zajęć), przy zastosowaniu różnych technik, jazda w terenie, wspinaczka, jogging czy sprint.
Spinning® poprawia kondycję, wytrzymałość, wzmacnia nogi i pomaga spalić olbrzymie ilości kalorii. Dodatkowo wzmacnia układ kostny (profilaktyka osteoporozy).
Sami dobieracie odpowiednie obciążenie i trudność treningu. Możecie rywalizować z innymi uczestnikami zajęć. Przyjdź spróbuj, a przekonasz się, że jazda na rowerze treningowym SPINNER® NXT firmy Startrac w naszym Studio Spinspace to niesamowita przyjemność i wspaniały sposób na spędzanie wolnego czasu przy jednoczesnych korzyściach zdrowotnych. Należy wspomnieć również o niesamowitej atmosferze dzięki zastosowaniu super systemu nagłośnienia, pulsujących świateł dyskotekowych, świateł UV, lasera razem z dymiarką oraz pełnej klimatyzacji pomieszczenia o powierzchni 120 m2. Posłuchaj szumu 26 rowerów na raz ! "
Ciekawy jestem jak to wszystko działa a najbardziej ciekawi mnie ta rywalizacja z innymi no i oczywiście charakter muzyki całej tej zabawy.
Ponawiam pytanie. Gdzie w stolycy można pospynyngowac ?
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42
To do czego można zaliczyć taki trening?
Dzisiaj byłem w sklepie i zacząłem sprawdzać zawartość poszczególnych składników w produktach.... "(m.in.ww, tłuszcze, białko).
Według tabeli "Dziennik Posilkow VITALMAX" ktory ściagnąłem z sfd potrzebuję poniższe ilości składników:
Szacuny
13
Napisanych postów
2581
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19239
do anaerobowych prędzej
eksploatacja nóg porównywalna do ostrego treningu na siłce
co do rozkładu makroskładników..
to zapewne korzystałeś z jakiejś konkretnej propozycji z forum
wybrałeś zblilansowaną diete- i ok na początek
trzymaj się planu tylko
Szacuny
11
Napisanych postów
1130
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12734
Obecnie większosc szanujących się klubów ma dietetyka, ale jakosc uslug tychze osób pozostawia wiele do życzenia, coś o tym wiem. Zważą Cię, powiedzą prawdopodobnie ile masz fatu i oględnie rzucą kilkoma oklepanymi hasłami w stylu " powinienes jesc to i to a wystrzegac się tego i tego " . W najlepszym przypadku rzucą Ci szablonem dietetycznym w oczy w taki sposób jak by chcieli przekazac jakieś niesamowite tabu.
A prawda jest taka, że dieta powinna zostac ustawiona przez Ciebie i powinna to byc tylko Twoja solidna wiedza na lata, a w klubach korzystac można z porad instruktorów, trenerów ...