Co na podtrzymanie cyklu?

Czesc. Mam pytanie odnosnie suplementacji. Mam 17 lat, 179 cm wzrostu i w chwili obecnej waze jakies 69 kg, aczkolwiek moja waga caly czas ladnie rosnie ;) Cwicze z przerwami od lipca, zauwazylem niezle postepy w sile z masa jest gorzej. Dietki staram sie trzymac, obecnie scisle jej przestrzegam ale wczesniej roznie z tym bywalo... Teraz jestem na cyklu zlozonym z monohydratu kreatyny, dekstrozy i gainera produkty Treca. Jest to moj pierwszy cykl. Zastanawia mnie pytanie, co wziac po zakonczeniu cyklu na kretce by uniknac spadkow z masy i sily? Myslalem o odzywce wysoko-bialkowej w celu uzupelnienia brakow bialka w diecie. Nie wiem jednak czy jest to dobry pomysl. Postanowilem zapytac o to samo was poniewaz macie o wiele wieksza wiedze w tym zakresie ode mnie. Co wziac by uniknac spadkow masy i sily po kreatynie a o ile to mozliwe przytyc jeszcze chociaz dwa kilogramy? Z gory dzieki za odpowiedzi :)

a wiec tak
po cyklu skup sie na wlasciwej diecie i treningu a skadkow zadnych nie bedzie a wrecz dalsze przyrosty
tak wiec glownie chodzi tutaj o diete
osobiscie polecal bym gainera na podbicie bilansu kalorycznego w diecie i uzupenienie brakow w niej powstalych
dodal bym takze oliwe z oliwek w troche wiekszych ilosciach

i tyle
jesli bedziesz dobrze trenowal, jadl i przeznaczal odpowiedni czas na regeneracje nic nie spadnie z masy wypracowanej na cyklu

Wielkie dzieki! Sog sie nalezy :)
Mam tylko takie pytanie, zeby uzupelnic braki w diecie(a takie niestety mam, mieszkam z mama) jakiego gainera polecasz?? Obecnie jem Magnum 8000 i jestem calkiem zadowolony z efektow. Moze jednak bedzie cos lepszego na przybranie masy. Nie interesuje mnie wylacznie masa miesniowa, nie zaszkodzi mi odrobina tluszczu poniewaz prawie wogole nie mam na sobie masy tluszczowej.
Oliwa z oliwek to zaden problem ;)

ja bym polecal
mass xxl z treca
albo vitalmax gainer 1-2
dosc tanie i dobre skladowo!!

dieta gainer witaminki

Super, dzieki za pomoc chlopaki. Tym razem chyba zdecyduje sie na gainera 1 vitlamaxu, jeszcze go nie uzywalem. Slyszalem rozne opinie o nim, jednak wole przekonac sie na sobie. Mam nadzieje ze w polaczeniu z treningiem, dobra dietka i odpoczynkiem da mi niezle efekty i moje ramiona(z nimi mam najwiekszy problem) stana sie wieksze ;) W wakacje napewno zaplanuje sobie dluzsza przerwe, ale juz w sierpniu wroce i do zimy mam zamiar osiagnac wytyczony sobie cel: 80 kg wagi :)

...strasznie "skaczesz"- zastanawiałeś się nad białkiem tudzież zdecydowałeś kupić gainera z dość małą jego ilością...
ogólnie nie rezygnuj z tego co daje ci przyrosty na cyklu/dieta/, dobrą sprawą byłoby dodanie zma- np. po cyklu jeśli teraz jeszcze go nie łykasz,
gainer oczywiście swoją drogą i jeśli tego właśnie potrzebujesz w zespoleniu z dietą to jak najbardziej również polecam- chodzi tylko o to żebyś miał tą świadomość czego ci brakuje i dlaczego- w przeciwnym razie będziesz zmieniał zdanie jak horągiewka...