Redukcja.....

Chciałbym się zapytać czy jest sens trenować przez miesiąc biegi + aeroby do tego dieta , w lipcu przez 3 dni bede miał przerwe od diety i ćwiczeń i przez ten czas bede pił alkohol głownie piwa i jadł tłuste rzeczy, jest sens ćwiczyć cały miesiąc czy lepiej odpuscić i zacząć trenować po tych 3 dniach?? bo nie wiem ile mi pojdzie z tego w tłuszcz.

zacznij teraz, przez 3 dni nie powinno byc az tak zle, nawet jesli troche ci sadla wejdzie to i tak nie zmarnujesz miesiaca cwiczen, takie moje zdanie

no to gitara postaram się jak najmniej wypić

jw