WojtekKRK
Mam pytanko do Was ... jakies 4 miesiące temu przestałem trenować a robiłem to wcześniej nie przerwanie przez rok . wracam na siłke i nie wiem dokładnie jak zaczać trenowanie i od czego . mam 190 cm i waze ok 87 kg wczesniej było wiecej no ale wiadomo jak sie nie ćwiczy to mama leci . Z góry dziękuje za pomocne mi komentarze DZIĘKI I POZDRAWIAM .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
Od poczatku.Rok to duzo zanim przygotujesz organizm do ciezkiej pracy troche zleci.Proponuje zrobic przynajmniej przez jeden cykl jakos ogolnorozwojowke w celu przygotwania,Pozniej jeszcze jednen jakis cykl planem dla poczatkujacych.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22
Dziękuje za podpowiedż poprosze o jakies linki z tymi treningami nie mam niestety zbuy wiele czasu by ich odszukać DZIĘKI WIELKIE POZDRAWIAM
Poprzedni temat
Rzut piłka lekarską, pomozcie :)
Następny temat
Brzuch - ćwiczenie na wyciągu górnym??
