Carbo= izotonik ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: carbo , izotonik

Ilość wyświetleń tematu: 3774

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

Po treningu na siłowni pije 50g carbo a wczoraj na treningu SW do 1,5 litra wody wsypałem też 50 g carbo, czy wtedy powstaje izotonik ? I czy po siłowni rozpuszczajac w 250 ml wody 50g carbo dobrze robie ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hicior

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36744

tak dobrze robisz
izotonik też dobra rzecz
pij śmiało

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

A czy 50g to dobra ilosc na 1,5l wody ?? i czy wliczac to do bilansu, dobrym rozwiązaniem bedzie picie takiego izotonika tez na treningu siłowym a po treningu normalnie carbo ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

10 g na 100 ml wody (czyli np. 50 g carbo na 0,5 l wody)
wtedy będzie mniej więcej optymalny izotonik
możesz pić w czasie treningu
i jeszcze porcja po treningu
oczywiście to wszystko wliczasz do bilansu
więc jak masz problemy z fatem, to musisz uważać

...