KolacjA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3849

Za duzo nie bylo o tym co jesc na kolacje(nie chodzi mi po treningu).Wiec kilka pytan:
1.O ktorej godzinie jesc kolacje
2.Co jesc na kolacje aby nie zlapac tluszczu
3.Ile jesc (duzo?malo?)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

zależy o jaką kolacje ci chodzi czy o zwykłą czy tuż przed snem jeżeli posiłek wieczorny 90 minut przed snem. Lub przed pójściem spać tak 15 minut wcześniej posiłki wyłącznie białkowe tuńczyk może być białko np Ostrowia. A ilość myślę że starczy 200 g

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Lukeps

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 106 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 790

Ale kolacja przy redukcji, masie ?? czy jeszcze coś innego ?? więcej informacji umieść ... a dużo różnych propopzycji masz w dietach których jest pełno w postach