trenin + djeta z HMB

wtam wszystkich
od 3 tygodni jem HMB treca nie tosujac djety tylko9 ze poprostu ograniczam sie w jedzeniu ale tu nie o to chodzi a po drugie chcial bym zmienic cykl. Prosze was o napisanie mi jakiejs konkretnej djety oraz cyklu na rzezbe mam 190cm i 98 kg oczywiscie takiej ktora mozna stosowac z hmb a co do cylku ta taki ktory mozna wykonywac na amatorskie silowni czyli laweczka, hantelki itd.
dziekuje i pozdrawiam

Djeta

Poczytaj: https://www.sfd.pl/temat264769/

Zaczynasz od dupy strony, suplementy dopasowujesz do diety, obecnych celów a nie odwrotnie.

Dlaczego wybór padł na HMB ?

O treningu poczytaj w AD. HST będzie optymalny.

Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-05-28 11:17:39

oles w sklepie pow3idzial ze w moim wypadku to HMB bedzie najlepsze a sadzac po jego wyglladzie znal sie na rzeczy :)

HMB - antykatabolik, slaby anabolik.. 3 miesiace conajmniej i moze da jakis efekt ale sa lepsze rzeczy na rzezbe ::)