insomnia.pl
...
Napisał(a)
witam wszystkich zaopatrzylem sie w 2 puchy x'a bo juz najwyzszy czas na to!przez ostatni miesiac troche sie pokatowalem i zgubilem z 5 kg fatu ale na tym troszke ucierpiala siela i miesnie tez troszke poszly w dol(albo mi sie tak wydaje tytlko)przez x'a chcialbym nabyc troszke miesni ale bez fatu wiec dieta typowo masowa raczej odpada(chyba że ze zmniejszona nadwyzka kalorii)I teraz tak mysle zeby zwiekszyc dawkowanie x'a 3 razy w dnie treningowe(rano na czczo-potem sniadanko-potem 2 dawka przed treningiem - ostetnia po)i 2 dawki w dni nietreningowe np rano i po poludniu jakos.co o tym myslita chlopaki??czy nie bedzie to za duzo??diety typowej nie mam ale jem zdrowo 2 razy dziennie piers z kurczaka z grilla elektrycznego do tego sorowki jakies a na sniadanko jajeczniczka jakas albo ciemny chlebek z chuda szynka albo jak dzis grzanki z szynka!aha mam 24 lata waga 78(jeszcze nie dawno 84!!masakra)staz 2'5 roku moze 3 z przerwami.z gory dzieki za kazda pomoc!!pozdrawiam serdecznie!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie odżywki najlepsze na masę i rzeźbę??
- biegunka po kreatynie ! dlaczego ????
- [ART]Suplementacja w sportach walki by Kamiru
- Tribulus Terrestris - booster testosteronu?........KIT!
- Kreatyna - osoby odczuwające działanie vs osoby nie odczuwający działania
- TEST: THIS IS.......PomPa!!!:D by --pit81-- pods. str.13
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co do dawkowania wystarcza 2 porcje dziennie
ale jesli strasznie sie upierasz to po 3 nic ci nie bedzie
jedz i rosnij
ale jesli strasznie sie upierasz to po 3 nic ci nie bedzie
jedz i rosnij
nie oglądaj sie za siebie
...
Napisał(a)
myślę, że 3 porcje to za dużo.Chyba, że w dni treningowe tylko.Bo w nietreningowe byłoby to przegięcie
Spróbuj zerowego bilansu.Tak na oko oczywiście.Nikt nie zmusza Ciebie do chodzenia z kalkulatorem
jedz i rośnij!
pozdro
Spróbuj zerowego bilansu.Tak na oko oczywiście.Nikt nie zmusza Ciebie do chodzenia z kalkulatorem
jedz i rośnij!
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
3 porcje dziennie bez sensu jeszcze przy tej wadze to w ogole, bierz standardowo 2x dziennie i tyle
...
Napisał(a)
3 porcje w dni treningowe tylko oczywiscie a w nietreningowe 2 porcje tak jak napisalem wyzej.......
insomnia.pl
...
Napisał(a)
2 dziennie nie wazne czy treningowe czy nie
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-28 22:11:52
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-28 22:11:52
...
Napisał(a)
oka!dziekowka!to bede bral rano na czczo i po treningu(czyli tak kolo poludnia-roznie to bywa zalezy na ktora wale do tyrki)a w nietreningowe tez rano i w porze treningu.Tak podejrzewam bedzie sikawka.
insomnia.pl
...
Napisał(a)
zamiast po treningu daj przed (ok.20-30 minut)
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-28 23:31:09
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-28 23:31:09
Polecane artykuły