stevemurde
Witam! chcialem zapytac czy przy treningu na mase progresja jest bardzo wazna?lepiej robic cwiczenia z progresja czy stalym ciezarem?pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
SnOw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10274
Wg. mnie to cwiczenia wielostawowe ( to takie gdzie pracuje wiecej niz 1 miesien, akton miesniowy) np. przysiady, wyciskanie, ugnianie ramion ze sztanga powinno sie stosowac progresje. Natomiast w cwiczeniach izolowanych (gdzie pracuje konkretnie 1 miesien ) np. rozpietki, unoszenie ramion z opadu tułowia, powinno sie stosowac stały ciezar, i najlepiej stala liczbe powtorzen.
Jak cos zle to niech mnie ktos poprawi.
Pozdrawiam.
Jak cos zle to niech mnie ktos poprawi.
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Progresja, ile dokładać, na klate, bica...??
Następny temat
Ćwiczenia bez ławki przyżądów
