Jeżeli dostarczamy więcej kalorii niż spalamy -tyjemy, jeżeli mniej - chudniemy.
Zakładając że ktoś ma nadwagę 20 kg... stosuje dietę 1000 kcal... i chcę wiedzieć ile taka osoba dodatkowo powinna spalać kcal przy pomocy aktywności fizycznej, aby schudąć.
Tak jak napisał ellis każda czynność a nawet same zachowanie organizmu przy życiu (np. oddychanie, praca móżgu, nerek, serca, utrzymanie mięśni itd.) pochłania energię. W przypadku osoby z 20kg nadwagą ta wydatkowana energia jest bardzo prawdopodobnie większa niż te 1000kcal, więc dzięki tylko temu, że będzie ona leżeć na kanapie cały dzień, spali więcej niż 1000kcal a więc i schudnie.
Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-28 22:19:53
Beatus, qui prodest, quibus potest