SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie macie rekordy siłowe i wytrzymałościowe?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1382

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 222
Niektóre moje to:

pompki-94/1min
prawa ręka-20
lewa ręka-15
20serii x 50 pompek

brzuszki-1111 razy/30min(kolana ugięte)

podciąganie nadchwytem i podchwytem po 25

bieganie 10km

jazda na rowerze 16h/200km :)

pływanie kraulem na basenie 25m/19s,żabką 20s
pod wodą 25m/20s,50m(brak czasu ok 45s)

klata 120kg,martwy 150,nogi na maszynie 300kg:)itp

wstrzymanie oddechu 2min,pod wodą 1,50s

hee słabe rekordy,mam ich ok 100 z różnych ćwiczeń ale nie będę wszystkich pisał narazie tyle
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3549
widze ze nudy, to startuj do ginesa.

ja nigdy sie nie mierzylem bo to nie o to chodzi, tylko tyle ci moge powiedziec ze w 6h przejechalem 100km na rowerze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14043
To włącze sie do tematu
Ost. testy jakie mialem to testy wytrzymalosciowe i sprawnosciowe a także psychologiczne do odbycia słuzby kandydackiej w Policji wszystko zdane i zaliczone tak więc nie jest źle
Pozdrawiam

****************************

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POPRAWCIE TRENING PROSZĘ... DZIĘKI

Następny temat

książki czy coś o siłowni

WHEY premium