SOGI za wytlumaczenie

Zgadzam sie z Trecu i również nie pochwalam decyzji o treningu złożonym z dwóch tak dużych partii, mimo tego że to plan dwudniowy to wybrał bym opcje Klatka + Barki + Triceps a drugi dzień to Plecy + Biceps.Wsumie barki z klatką nie są idealnym rozwiazaniem ale jak na 2 dniowy plan nie widze innego rozwiazania, bynajmniej ja bym tak zrobił.Wogóle gdzie są Nogi bo jakoś ich nieznalazłem wyżej, mimo tego że plan jest na utrzymanie to nogi choćby w małym procencie ale powinny być.Tyle z mojej strony :)

Jak chcesz 2 dniowy i te grupy które napisałeś to radził bym tak:
poniedziałek: klata,barki
wt: plecy,tric i bic

Nie polacze barkow z klata, uwazam ze nie powinno sie laczyc.

dzieki za uwagi

to klata bic tric
i plecy barki

A o tym nie pomyslalem:D

thx