Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2766
Elo,
Mam takie pytanko. Zaczynam brac CellPumpa z Kreatyna, ale dopiero dzisiaj kiedy zaczynam to lykac nasunelo mi sie pewne pytanie. Dzis zalozmy ze zaczynam cwiczyc o 16:00.
Kreatyne z Carbo wzialem o 9;20.
Sniadanie zjadlem 10:00.
Drugi posilek 13;00
teraz jest 14 i wypilem Gainera.
15;20 wrzuce CellPumpa.
kiedy zaczne cwiczyc bede dobrze glodny :)
Moje pytanie brzmi w jakim czasie po posilku moge wziac CP zeby sie przyswoil - wiem ze 40 min przed treningiem , ale ile musze odczekac po ostatnim przed treningowym posilku zeby to lyknac.
Troche zawile napisalem ale mam nadzieje ze wiecie ocb.
Z góry dzieki !
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2766
no tak , moja wina, ze nie pomyslalem o tym ze to przeciez zalezy od tego co jem. Najczesciej taki posilek to cos w rodzaju ryzu ze smazona piersia kurczaka w sosie jakims. Takie jak zjem to juz po godzinie moge wziac Cp ?
Dzieki wielkie
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2766
Elo, zeby nie zaklaadc nowego tematu to mam tutaj jeszcze jedno pytanie.
Bede cwiczyl teraz rano przze caly czas. Czy jest sens brac rano mono ok; 9;00 , zeby potem kolo10;20 wziac Cp ? czy lepiej wtedy mono wieczorem . Z góry dzieki