Rzeźba prośba o skomentowanie treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2590

Zredukujcie ewentualne nieprawidolosci w trenindu.

Braki robie 1 w tygodniu z powodu ich kontuzyjnosci, a na 2 treningu w tygodniu w 1 dniu przy klacie wiciskaniu zmieniam na sztangileki

Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

amien barki z plecami...trening slaby, za duzo do poprawiania

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-29 15:25:29

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

tom_hm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2590

tzn co konkretnie nie pasuje wg treningu na rzezbe powino byc tak chyba sie mieszcze w normie ,,Na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze10-7 serii-ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12.''

wiec dlatego prosze o konkrety

Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

trening "na rzeźbe" na silowni to pomylka

, aeroby i dieta, fat zejdzie, miesnie beda lepiej wyrzeźbione, trening masowy normalny jedź

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

tom_hm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2590

hmmmm moze masz racje ale wiadomo ile osob tyle pomyslow a ten jes moj wiec chce wiedziec czy sie nadae do realizacji

Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?

...

tom_hm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2590

zrobielm dzis 1 dzien wbrew temu co pwiecie ten trening rzadzi

Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?

...

Rbk___

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6480

Kazdy trening masowy i silowy buduje i rzezbi miesnie - kwestia jest w tym jaka mamy diete - jesli konkretna na mase po prostu przytyjemy zakrywajac miesnie. Osobiscie zgadzam sie, ze trening na rzezbe na silowni to pomylka...

... znowu polubiłem żelastwo.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat