carbo + mono + glutamina naraz?

Witam,
Jestem na cyklu kreatynowym i mam nastepujace pytanie: czy moge robic napoj z carbo + kreatyna + glutamina czy powinienem je spozywac osobno? Chodzi mi dokladnie oto czy zmieszane przed treningiem i stojac razem 2h w bidonie nie wplyna jakos jedna na druga tzn. nie oslabia na wzajem swojego dzialania.
Pozdrawiam.

kretyne wsypuj bezpośrednio pzred wypiciem

Mieszać możesz, ale jak glukozy nie kupiłeś to kup w sklepie jak Ci potrzebna chyba ze Ci kasy nie szkoda

nie moze czekac rozpuszczone 2h.
Rozrabiaj bezposrednio przed spozyciem.