zdjecia z roznym bf%

Przeciez wstawilem swoja fotke powyzej...To jak nie wiesz jak wygladam :D.
mam 174cm/75-76kg...
Stan jak na fotce..
lat 22...
itp itd/profil klubowy..

Chociaz tak jak patrze na fotke z linku...(tego o bf i przemianie jednego goscia , to na zdjeciu gdzie posada on duzy brzuch jest napisane 14-16% ,a jest definitywnie sporo grubszy odemnie).

hehe wybacz



no więc własnie napisałem że ty masz ~15% , on może mieć 16% a ty 13-14% , uwierz że różnica jest i nie słuchaj mi kolesi co ci piszą że masz 20% BF , wyglądasz normalnie , z twarzy dałbym ci mniej lat niż masz , co do sylwetki dla mnie wporządku , oczywiscie teraz trzeba wyznaczyć sobie cel i do niego dążyć





ja bym na twoim miejscu przeszedł na takie żywienie , napewno zyskałbyś na tym bardzo dużo



https://www.sfd.pl/10_Przykazań_Żywieniowych-t209117.html

no dobra : ) przesadziłem z tymi 20% :) chciałem tylko sprawdzić czy chłopak jest twardy czy "miętki" i czy się nam załamie :)

nie mniej niż 15% Powaga

http://www.naturalphysiques.com/cms/index.php?itemid=144

Czy mi sie wydaje albo koleś z tego linku przy BF 20% ma o wiele mniej tłuszczu niż jak miał 16-18%? A może opalenizna daje taki efekt?
A tak z ciekawości to ciekawe czy na tych zdjęciach koleś napina brzuch czy nie, bo jak ja napne brzuch to widać mi krate, ale jak stoje luzem to nic a nic.

Zmieniony przez - zib23 w dniu 2007-01-12 23:39:25

ewidentnie widać że przy 16-18% ma mniej bo się wcięcia zaczynają robić

pzdr

Wszystko masz opisane w tekście, w jakich miejscach gromadzi mu się tłuszcz.

Tak w ogóle , zapewne widzieliście zdjęcia z postu saiba przed redukcją i po redukcji.
Ile mogłobyć przed a ile po ?.

ja też bym sobie oblukał fotki