czy koktajle białkowe domowej roboty działaja?????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7493

Witam!! mam w domu troche sprzetu i chce zacząc cwiczyc! ale mam takie pytanko. na allegro jest bardzo duzo przepisów na koktajle białkowe! czy opłaca sie cos takiego przyżadzać w domu ? czy to jest bezpieczne?? a moze macie własne przepisy na takie napoje?? jesli tak to prosze o umieszczenie ich tutaj:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

nie ma sensu płacic za takie coś

moża sobie zrobic samemu dobry mix, wystarczy znać tylko podstawy żywienia

oraz tabele BTW poszczegołnych składników.

trening -> ból -> rozwój

...

Grozny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 180 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2894

Chcesz zaczac mowisz... To uloz dietke <dzial odzywianie> , odpowiedni trening <dzial trening> i bedzie ok:)
Pozdro

Mierz wysoko...

...

kuba90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7493

tylko ze ja juz kilka razy czytałem o diecie w tym dziale i to jest bardzo skomplikowanw!!! i nic z tego nie czje:/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

150g twarogu chudego
banan
woda lub mleko

mixowac w blenderze 2 min

za***isty mix białkowy- 30g bialka w porcji

i dziala!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

j/w

mniam

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

kuba90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7493

może ktos jeszcze ma jakieś mixy????????

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

w zaleznosci czy chcesz tylko bialkowy czy bialkowo weglowodanowy
twarog mozesz zastapic serkiem wiejskim

do calosci oprocz mleka/jogurtu naturalnego dodac w zaleznosci od upodobania
kako
owoce
miod i wanilie
platki owsiane
itd.itp.

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...