po ilu miesiącach treningu zacząć brać odżywki?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 595

Właśnie zaczynam ćwiczyc i chciałbym się dowiedzieć po ilu miesiącach treningu można zacząć brać jakieś odżywki żeby to miało jakieś efekty.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

po 3 2/87 miesiąca

poczytaj troche bo..

...

thc666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 595

A gainery mogę brać czy też zaczekać 3 4 miechy?
Bo czytałem na innym forum że gainery można zacząć brać.

...

Cukier1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 504 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9433

radził bym ulozyc diete.....pocwiczyc z 8-14 mc a moze potam jakas kreatyna jakies stacki....gainera mozesz kupic jesli nie mozesz utrzymac diety....
pozdrawiam

Imperare sibi maximum est imperium....

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

j.w. idz do dzialu odzywianie i trening...
wroc tu jak cos po jakies uzupelnienie diety czyt. Gainer/Bialko/Carbo
Pozdro

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

kylo_87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 419 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2756

Zamiast mu odpowiedziec to wy ty piszecie o diecie pyta to sie pisze ale z wyszukiwarki powinieneś skorzystac jednak. A tak średnio to 6 miesięcy i mozna juz zacząć, dlaczego bo do tego czasu ćwiczysz precyzje i nawet nie trzeba ci supli.

Kto pyta nie błądzi kto milczy ten grzeszy. :)
Test nowego Scorch v3 remix by Kylo podsumowanie str.15 http://www.sfd.pl/temat269335/
Test Thermal PRO by kylo http://www.sfd.pl/temat275864/

...

dr.artur

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 403 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1361

odzywki sa poto ze jak nie mozesz cos dobrego zjesc(duzo bialka czy co tam ) to walisz odzywe jak masz gowno wpiepszac z mc to kup odzywy

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jak zaczynasz to ukladasz sobie diete jesli masz w niej braki to uzupelniasz gainerem/bialkiem/bulkiem w zaleznosci odbrakow z supli narazie tylko omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminki

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-01 10:49:33

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat